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ビート板

本日アクアビクスで、バリバリ筋肉痛です(>_<)
普段、使っていない筋肉を意識するということで、
ビート板を使ってウォーキングなどしたのですが…
ビート板って、『浮く』目的で使うイメージしかなかったのが、
『沈める』ことで浮力と闘うトレーニングを体験して、
あんな数センチの発泡スチロール?なのに
かなりのツワモノだと再認識しました。
今度、ウォーキングの時にも使ってみようと思います。


身体中、わなわな…(>_<)


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当たりますように。








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