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18年。

阪神淡路大震災から、今日で18年だそうです。

R.I.P



今日は、思い切ってプールに行ってみました。
アクアビクスは火曜日から始まっていたのだけど、
まだちょっとね…

なので、ゆるゆる参加。
当社比、60%ぐらいの出力で。
時々違和感を覚えつつも、なんとか1時間頑張りました。

全身筋肉痛…orz

夕方、整形外科に行き、またテーピングぐるぐるになりました。
でも大分少なくなったな。
当初はミイラみたいだったから


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